Ereksiyon Sorunu (Sertleşme Sorunu) Nedir? Neden Olur, Ne Yapılmalı?

Ereksiyon, cinsel uyarılma sırasında penisin kan dolmasıyla sertleşmesi ve dik duruma gelmesidir. Sağlıklı bir cinsel yaşam için önemli bir fizyolojik süreçtir. Ancak birçok erkek hayatının belirli dönemlerinde “sertleşme sorunu” (tıbbi adıyla erektil disfonksiyon) yaşayabilir.

Bu durum, penisin yeterli sertliğe ulaşamaması ya da sertliğin ilişki boyunca sürdürülememesi olarak tanımlanır. Ereksiyon sorunu geçici olabileceği gibi kalıcı da olabilir ve mutlaka ciddiye alınması gereken bir sağlık işaretidir.

Ereksiyon Sorunu Hangi Yaşta Ortaya Çıkar?

Erektil disfonksiyon her yaştan erkekte görülebilir. 20’li–30’lu yaşlarda %10–15 oranında yaşanırken, 40 yaş üstünde oran %40’lara, 70 yaş üstünde ise %70’lere kadar çıkabilmektedir. Yaş ilerledikçe risk artsa da genç yaşlarda da oldukça sık karşılaşılan bir durumdur.

Ereksiyon Sorununun En Sık Nedenleri

Fiziksel Nedenler

Kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı
Damar tıkanıklığı (ateroskleroz)
Yüksek kolesterol
Obezite ve metabolik sendrom
Hormonal bozukluklar (özellikle düşük testosteron)
Bazı ilaçların yan etkileri (antidepresanlar, tansiyon ilaçları vb.)
Sigara, aşırı alkol ve madde kullanımı
Prostat ameliyatları veya pelvik bölge cerrahileri

Psikolojik Nedenler

Performans kaygısı
Stres, depresyon, anksiyete
İlişki problemleri
Yoğun iş temposu ve uyku düzensizliği

Çoğu zaman fiziksel ve psikolojik nedenler bir arada bulunur.

Ereksiyon Sorununa İyi Gelen Beslenme Önerileri

Sağlıklı bir cinsel yaşamı desteklemek için Akdeniz tipi beslenme büyük önem taşır. Aşağıdaki besinlerin düzenli tüketimi damar sağlığını ve testosteron seviyesini olumlu etkileyebilir:

Sarımsak, soğan (damar genişletici etki)
Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, ıspanak (folat ve nitrat kaynağı)
Kırmızı meyveler (çilek, böğürtlen, nar – güçlü antioksidan)
Karpuz (içerdiği sitrülin sayesinde nitrik oksit üretimini artırır)
Ceviz, badem, fındık (E vitamini ve sağlıklı yağlar)
Somon, uskumru gibi omega-3 zengini balıklar
Bitter çikolata (%70 ve üzeri kakao)
Zeytinyağı, avokado
Ginseng, maca kökü (klinik çalışmalarda olumlu etkisi gözlenen bitkisel destekler)

Ereksiyon İlaçları (PDE-5 İnhibitörleri) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Vardenafil (Levitra) ve Avanafil (Spedra) gibi ilaçlar, doktor reçetesiyle kullanılan ve kan akımını artırarak sertleşmeyi kolaylaştıran etkili tedavilerdir.

Önemli Notlar: Bu ilaçlar kesinlikle doktor kontrolü olmadan kullanılmamalıdır.
Kalp hastalığı, nitrat içeren ilaç kullanımı veya ciddi karaciğer-böbrek yetmezliği olan kişilerde tehlikeli olabilir.
Reçetesiz satılan bitkisel veya “doğal” isimli ürünlerin çoğu denetimsizdir ve ciddi sağlık riski taşır (kalp çarpıntısı, ani tansiyon düşüşü, görme kaybı gibi yan etkiler rapor edilmiştir).

Ereksiyon Haplarını İnternetten Almak Güvenli mi?

Maalesef Türkiye’de ve dünyada sahte ilaç sorunu çok büyüktür. İnternetten alınan ürünlerin %60–70’i sahte veya düşük etkili çıkabilmektedir. Bu ürünler sağlığınızı ciddi şekilde tehlikeye atabilir.

Güvenli yol: Mutlaka ürolog veya androlog muayenesi olun.
Reçetenizle eczaneden orijinal ilaç temin edin.
Eğer online eczane tercih ediyorsanız sadece İTS (İlaç Takip Sistemi) kaydı olan, ruhsatlı Türk eczanelerini tercih edin.

Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?

3 aydan uzun süren sertleşme sorunu
Sabah ereksiyonlarının tamamen kaybolması
Cinsel istekte belirgin azalma
Eşlik eden idrar yapma sorunları, bel-bacak ağrısı gibi şikayetler

Unutmayın: Ereksiyon sorunu çoğu zaman altta yatan başka bir hastalığın ilk belirtisi olabilir (kalp hastalığı, diyabet, damar tıkanıklığı vb.). Erken teşhis hayat kurtarabilir. Sonuç olarak, sağlıklı bir cinsel yaşam için öncelikle doktora başvurmak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolü azaltmak en etkili yoldur. Reçeteli ilaçlar ise doktor kontrolünde güvenle kullanılabilir. Sağlığınız her şeyden önemli. Lütfen uzman tavsiyesi almadan hiçbir ürüne yönelmeyin.